重力と戦う者

動く気はある、体が言うことを聞かない

あなたの体は重力に対して降伏交渉中です。まだ間に合います。【本日のアドバイス】全ての移動を1.5倍速で行ってください。歩くときは早歩き、階段は一段飛ばし、椅子に座るときはスクワット3回。エレベーターではその場で足踏み。 1週間後、体力がつく前に靴底が減ります。

全7問 / 登録不要

あなたの悩みの本質

「運動しなきゃ」という気持ちは本物だが、それはいつも「今日」ではなく「近いうち」の話になる。旅行先では普段より歩けるのに、日常だと動けない不思議。初動のハードルだけが、なぜか毎回そびえ立っている。

帰り道に一駅分だけ歩いてみて。「ちょっとだけ」から始めると意外と続く。